不同水温洗澡的保健效果

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洗澡也是保健，水温不一样功效有不同，你适合什么温度

热水浴的水温在38～40℃，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。